每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!!
只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。
所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。
這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！
隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。
因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。
蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。
水巖寺2 文/青枝綠葉馳名遐邇一奇觀，背靠碣石半空懸。鬼斧神工多秀美，晨鐘暮鼓伴流年。 注：此文為圖配詩，附有圖寫于2019年5月30日晚 >>>更多美文：原創詩歌
還記得上幼兒園時常去的那條路，已是一段長久而又充滿趣味的童年回憶。 路旁，一棵棵高大的梧桐樹屹立著，枝繁葉茂，可以遮天蔽日。夏天下點小雨，在樹下走著，卻不用撐雨傘。樹前是一塊塊海報板，看得出來，它飽經風霜。路旁一幢幢教學樓已有了不少年頭，紅色的屋頂，灰白斑駁的墻面，仿佛在訴說歲月的故事。百年來，它們沒有一點被損壞的跡象。 路的盡頭是片大草坪，青青的草間還夾雜著星星點點的小野花，我還能聞到青草和泥土的氣息，也正是它帶我飛向了小學時光。 離開幼兒園后，我很少去那里，但我一直記著那莊嚴的大門，那些屹立的梧桐。那兒不僅有我的童年，也有我的夢想。 >>>更多美文：心情日志
跟寵物異味說再見：我的淨味精靈-寵物除臭噴霧心得
在我們這個愛寵如家的小宇宙裡，每天都是充滿歡笑和一點點...嗯，尷尬的尿味挑戰。特別是有了小寶貝之後，這股「特殊香氣」讓我們更加關注家中的清新空氣。正當我們對這難題束手無策時，一場偶然的聚會讓我找到了解決之道——淨味精靈-寵物除臭噴霧。
那是一個週末，我在親愛的姑姑家享受著家庭聚會的溫馨，而我們的話題不知不覺轉到了家庭寵物的小煩惱上。姑姑笑著從櫥櫃里拿出一瓶標誌著「淨味精靈-寵物除臭噴霧」的瓶子，說這是她最近發現的神器。由景盛沙發清潔有限公司推出的這款產品，不僅有效去除寵物留下的各種尿味，還讓家變得更加清新舒適。
好奇心驅使我立刻試用了淨味精靈。它的神奇之處在於那專利的除臭成分，從大豆提取的異味分解劑，還有那能攻克尿液中氨和尿素的薑黃與印加果酵素，讓空氣變得清新而無任何化學氣味。這不僅僅是清潔，更像是一場家庭空氣的大掃除。
對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。
各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。
對於美食，我們往往先以眼「饗」為快。一道精緻的料理、一塊質感濃郁的巧克力，它們的吸引力首先來自於視覺的饗宴。
各種繽紛的色彩、豐富的紋理、創新的造型，都是觸動我們味蕾的先鋒。而這正是我們服務的核心所在——將美食的視覺體驗提升到一個全新的境地。
